Le cou et les ischio-jambiers s'étirent aujourd'hui. super si vous avez des maux de tête ou des tensions dans les épaules

Bonjour tout le monde et bienvenue à l'entraînement d'aujourd'hui Alors aujourd'hui je fais la voix off J'en ai pris un peu.

Des problèmes avec DaVinci qui ne fonctionnent pas bien donc on fait un entraînement aujourd'hui pour notre cou,

Les épaules, la mâchoire et la tension dans le cou et les épaules. Alors...

Nous allons commencer par regarder. Avancer la tête en haut et en bas très lentement.

Respire bien profondément.