Comprendre la nature même de

Et tu passes à ta première position assise à la tête

Vous prenez vos doigts pour retirer la peau de côté et de l'autre.

Tu le tiens dans cette position, respire profondément et détends-toi.

Vous pouvez ajouter une sorte d'affirmation, vous pouvez visualiser les pensées viennent pour se reposer.

Doucement, lâche-moi.